FÅ BEDRE VANER

& BALANCE I HVERDAGEN

OM MIG

RUNA VESTERGAARD

Jeg har selv været igennem det!

Jeg har været overvægtig og ved, hvor svært det kan være at ændre og bryde vaner. Derfor forstår jeg præcis, hvilke tanker og mønstre der skal ændres for at opnå en sundere og stærkere version af dig!

Jeg har altid trænet, og de sidste mange år på seriøst og professionelt plan med styrke, kost og sundhed i fokus.

Jeg er uddannet personlig træner samt vanecoach, hvilket gør, at jeg endnu bedre kan hjælpe andre. Jeg sørger altid for at være up to date, så jeg kan yde den bedst mulige hjælp og vejledning.

Min passion er at hjælpe andre med at nå deres mål og ikke mindst ændre deres mindset, så gamle vaner bliver til nye og resulterer i en sundere livstil indefra og ud. Dermed vil lysten til det sundere liv fortsætte den dag vores veje skilles igen.

DIN KROP, DINE BEHOV

KOSTPLAN TIL DINE BEHOV

MÅL

VI NÅR DIT MÅL SAMMEN

TRÆNING

ALT EFTER HVAD DU VIL OG KAN

ONLINE KOMMUNIKATION

ALTID TILGÆNGELIG TIL DIG

HVAD JEG TILBYDER

HELT PERSONLIGT FORLØB

Jeg har et mål med mine forløb, og det er at alle skal kunne være med, og opnå deres individuelle mål.

Et livsstilsændring skal være sjovt og en fast del af din sunde hverdag, dét bliver den med mig som din træner.

Det hele handler ikke kun om at tabe kilo og centimeter. Det handler også om, at du føler dig godt tilpas i din krop, og finder balance i en sund krop og et sundt sind. Og bare rolig, det der med at blive strammet op og blive stærkere sker samtidig.

Vi skal have sved på panden og smil på læben. Jeg presser dig til fremskridt, uanset om du allerede er i topform, er nybegynder eller måske har et par skader, der skal tages hensyn til.

Jeg har ekspertise der dækker for alle, uanset din størrelse, din nuværende form, og om du er mand eller kvinde.

Hos mig får du tydelige resultater, det gør du fordi jeg både tilbyder professionel personlig træning, vanecoaching og kostvejledning.

Mit mål, at få lige netop dig til at føle at, jeg er der for dig 100%, igennem hele dit forløb.

JEG HAR HJULPET MANGE FØR

DU KAN VÆRE DEN NÆSTE

KOM IGANG

NU

Du skal tage kontakt til mig nu hvis du kan sige ja til en eller flere af følgende ønsker:

Du ønsker at finde balance i en sund livsstil, hvor der også er plads til hygge

Du ønsker mere energi og overskud i hverdagen

Du ønsker en lavere fedtprocent eller gå ned i vægt

Du ønsker redskaber til at opnå den krop du drømme om

Du ønsker at lærer at træne effektivt, præcis på det niveau du er

Du ønsker at ændre vaner og lære at bevare de nye gode vaner